Hatha Yoga, Anukalana Yoga, Meditazione, Pranyama, Pilates: questi sono solo alcuni dei corsi che proponiamo a Villapizzone. I corsi di yoga che proponiamo in Via Mantegazza 33 nel nostro nuovissimo centro sono adatti a tutti, la pratica dello yoga ha numerosi benefici sulla mente e sul corpo. Le pratiche guidate che offriamo comprendono asana, meditazione, pranyama: questo perché crediamo in un approccio olistico, una pratica che permette di migliorare il proprio umore, ridurre lo stress, aumentare autostima e fiducia in se stessi e negli altri. Lo yoga aiuta a ritrovare la calma: grazie alla pratica costante anche solo una volta alla settimana la pratica dello yoga agisce sulla produzione ormonale diminuendo la produzione degli ormoni legati allo stress (ad esempio il cortisolo) e aumentando la produzione degli ormoni legati a stati d'animo postivi come dopamina e ossitocina. Inoltre la pratica dello yoga e del pranayama (esercizi di respirazione) insegna a respirare meglio, permettendo a cuore, corpo e mente di rilassarsi. Lo stato d'animo dopo la pratica guidata dello yoga sarà sereno, calmo, appagato. Praticare yoga è utile anche in caso di insonnia: Hatha yoga, Anukalana yoga, Pranayama e Meditazione stimolano il corpo scaricando le tensioni e insegnando a lasciarsi andare ad uno stato di profondo abbandono. Un altro beneficio della pratica delle posizioni dello yoga è quello di aumentare resistenza, forza, equilibrio. Proponiamo corsi di yoga tutti i giorni, in diverse fasce orarie, permettendo a tutti di trovare il proprio spazio e il proprio momento di pausa dalla frenesia della vita quotidiana. Se desideri maggiori informazioni , puoi consultare i nostri orari oppure contattarci 🙂